Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 122g | 417kcal | 12.4g | 85.1g | 1.5g | 4.3g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 112g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.4g | 5.7g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 840g | 1335kcal | 49.8g | 231.6g | 17.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 420g | 667kcal | 24.9g | 115.8g | 8.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 210g | 334kcal | 12.5g | 57.9g | 4.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu