Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 142g | 487kcal | 14.5g | 99.3g | 1.7g | 5g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 131g | 43kcal | 4.3g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 87g | 110kcal | 9.6g | 0.3g | 7.9g | 0g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 20.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 105g | 46kcal | 0.5g | 6.7g | 0.6g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1557kcal | 58.2g | 270.4g | 20.4g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 779kcal | 29.1g | 135.2g | 10.2g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 389kcal | 14.6g | 67.6g | 5.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu