Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 182g | 626kcal | 18.6g | 127.6g | 2.2g | 6.4g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 168g | 56kcal | 5.6g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 112g | 141kcal | 12.3g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 109kcal | 0g | 26.9g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 135g | 59kcal | 0.7g | 8.6g | 0.8g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1260g | 2002kcal | 75g | 347.4g | 26.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 630g | 1001kcal | 37.5g | 173.7g | 13.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 315g | 501kcal | 18.8g | 86.9g | 6.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu