Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 80g | 232kcal | 0.7g | 6.7g | 22.4g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 200g | 130kcal | 6.4g | 9.6g | 7g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 15g | 45kcal | 3.4g | 7.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 814kcal | 21g | 47.2g | 59.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 407kcal | 10.5g | 23.6g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 204kcal | 5.3g | 11.8g | 14.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu