Jauheliha-kasvisvuoka a la Hude
- Freesaa sienet, zucchinit ja paprika voissa muutamassa erässä
- Paista jauheliha
- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan
-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle
- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha
- Sekoita ainekset ja lataa uunivuokaan
-Kaada kerma päälle ja ripottele juusto raastettuna päälle
- Paista uunissa 225 asteessa n. 20min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 500g | 1138kcal | 95g | 0g | 85g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 313g | 56kcal | 1.8g | 7.8g | 1.3g | 2.2g | |
| Herkkusieni | 250g | 40kcal | 5.2g | 0.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 375g | 1275kcal | 7.5g | 11.3g | 131.3g | 0g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 50g | 360kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 100g | 290kcal | 34g | 0g | 17g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3350g | 6389kcal | 291.4g | 51.4g | 551.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1675g | 3194kcal | 145.7g | 25.7g | 275.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 838g | 1597kcal | 72.9g | 12.9g | 137.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 8.7g | 1.5g | 16.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu