Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 198g | 36kcal | 1.1g | 4.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Munakoiso | 154g | 34kcal | 0.8g | 4.8g | 0.3g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 219g | 307kcal | 6.6g | 4.4g | 28.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 351g | 1125kcal | 94g | 0g | 84g | 0g | |
| Oliiviöljy | 40g | 349kcal | 0g | 0g | 39.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 298kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 4370kcal | 211.6g | 45.4g | 368.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 2185kcal | 105.8g | 22.7g | 184.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 1093kcal | 52.9g | 11.4g | 92.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu