Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 226g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Munakoiso | 176g | 39kcal | 0.9g | 5.4g | 0.4g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 251g | 351kcal | 7.5g | 5g | 32.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 401g | 1286kcal | 107.4g | 0g | 96g | 0g | |
| Oliiviöljy | 45g | 399kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 341kcal | 2g | 3g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2688g | 4994kcal | 241.8g | 51.8g | 421g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1344g | 2497kcal | 120.9g | 25.9g | 210.5g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 672g | 1249kcal | 60.5g | 13g | 105.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu