Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 254g | 46kcal | 1.4g | 6.3g | 1g | 1.8g | |
| Munakoiso | 198g | 44kcal | 1g | 6.1g | 0.4g | 4.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 119g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 282g | 395kcal | 8.5g | 5.6g | 36.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 451g | 1447kcal | 120.8g | 0g | 108.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 51g | 449kcal | 0g | 0g | 50.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 113g | 384kcal | 2.3g | 3.4g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 5619kcal | 271.8g | 58.2g | 473.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 2809kcal | 135.9g | 29.1g | 236.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 1405kcal | 68g | 14.6g | 118.5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu