Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 56g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Munakoiso | 44g | 10kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 63g | 88kcal | 1.9g | 1.3g | 8.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 100g | 322kcal | 26.8g | 0g | 24g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 1249kcal | 60.2g | 13.4g | 105.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 624kcal | 30.1g | 6.7g | 52.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 312kcal | 15.1g | 3.4g | 26.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 2g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu