Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 85g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Munakoiso | 66g | 15kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 94g | 132kcal | 2.8g | 1.9g | 12.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 150g | 482kcal | 40.3g | 0g | 36g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 150kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 38g | 128kcal | 0.8g | 1.1g | 13.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 1873kcal | 90.6g | 19.4g | 157.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 937kcal | 45.3g | 9.7g | 78.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 468kcal | 22.7g | 4.9g | 39.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu