Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 30g | 172kcal | 6g | 5.6g | 13.9g | 1.1g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 30g | 11kcal | 0.2g | 0.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 366kcal | 12.4g | 12.6g | 28.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 183kcal | 6.2g | 6.3g | 14.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 92kcal | 3.1g | 3.2g | 7.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu