Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 95g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Herkkusieni | 65g | 10kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 400g | 886kcal | 70g | 0g | 68g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 200g | 680kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 3208kcal | 152.6g | 21g | 277.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 1604kcal | 76.3g | 10.5g | 138.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 802kcal | 38.2g | 5.3g | 69.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu