Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 330g | 363kcal | 75.9g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 400g | 200kcal | 2g | 4g | 24g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 10g | 19kcal | 0.2g | 2.4g | 0.9g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 150g | 45kcal | 1.5g | 7.5g | 0.8g | 5.3g | |
| Paprika keltainen | 80g | 24kcal | 0.8g | 4.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1950g | 1392kcal | 160.8g | 36g | 75.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 975g | 696kcal | 80.4g | 18g | 37.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 488g | 348kcal | 40.2g | 9g | 18.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu