Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 94g | 28kcal | 0.9g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 225g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 50g | 442kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 300g | 285kcal | 75g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 250g | 850kcal | 5g | 7.5g | 87.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1838g | 3291kcal | 164.4g | 34.6g | 287.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 919g | 1645kcal | 82.2g | 17.3g | 143.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 460g | 823kcal | 41.1g | 8.7g | 72g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu