Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 400g | 680kcal | 64g | 2g | 48g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 225g | 79kcal | 4.1g | 14.4g | 0.5g | 7.2g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 150g | 405kcal | 27g | 2.3g | 31.5g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 30g | 25kcal | 2.9g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1664g | 2854kcal | 196g | 44g | 214g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 832g | 1427kcal | 98g | 22g | 107g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 714kcal | 49g | 11g | 53.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu