Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 131g | 35kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 195g | 35kcal | 1.1g | 4.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 131g | 38kcal | 1.2g | 5.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 188g | 263kcal | 5.6g | 3.7g | 24.4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 38g | 98kcal | 10.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 38g | 332kcal | 0g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 300g | 664kcal | 52.5g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2058g | 2949kcal | 145.8g | 44.6g | 242g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1029g | 1475kcal | 72.9g | 22.3g | 121g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 737kcal | 36.5g | 11.2g | 60.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu