Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 219g | 59kcal | 2.8g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 325g | 59kcal | 1.8g | 8.1g | 1.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 219g | 64kcal | 2.1g | 9.8g | 0.9g | 4.2g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 313g | 438kcal | 9.4g | 6.2g | 40.6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 63g | 163kcal | 16.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 63g | 553kcal | 0g | 0g | 62.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1107kcal | 87.5g | 0g | 85g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3430g | 4916kcal | 243.4g | 74g | 402.8g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1715g | 2458kcal | 121.7g | 37g | 201.4g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 858g | 1229kcal | 60.9g | 18.5g | 100.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu