Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 263g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 390g | 70kcal | 2.2g | 9.8g | 1.6g | 2.7g | |
| Paprika punainen | 263g | 77kcal | 2.5g | 11.8g | 1g | 5g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 375g | 525kcal | 11.2g | 7.5g | 48.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 75g | 195kcal | 20.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 600g | 1329kcal | 105g | 0g | 102g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4116g | 5899kcal | 291.8g | 89.2g | 483.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 2058g | 2949kcal | 145.9g | 44.6g | 241.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1029g | 1475kcal | 73g | 22.3g | 120.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu