Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 306g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 455g | 82kcal | 2.5g | 11.4g | 1.8g | 3.2g | |
| Paprika punainen | 306g | 90kcal | 2.9g | 13.8g | 1.2g | 5.8g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 438g | 613kcal | 13.1g | 8.7g | 56.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 88g | 228kcal | 23.6g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 88g | 774kcal | 0g | 0g | 87.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 700g | 1550kcal | 122.5g | 0g | 119g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4802g | 6882kcal | 340.6g | 104g | 564g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 2401g | 3441kcal | 170.3g | 52g | 282g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1201g | 1721kcal | 85.2g | 26g | 141g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu