Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 394g | 106kcal | 5.1g | 18.9g | 0.8g | 6.7g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 585g | 106kcal | 3.3g | 14.6g | 2.3g | 4.1g | |
| Paprika punainen | 394g | 115kcal | 3.7g | 17.7g | 1.6g | 7.5g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 563g | 788kcal | 16.9g | 11.2g | 73.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 113g | 293kcal | 30.4g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 113g | 995kcal | 0g | 0g | 112.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 900g | 1993kcal | 157.5g | 0g | 153g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6174g | 8849kcal | 438g | 133.6g | 725.2g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 3087g | 4424kcal | 219g | 66.8g | 362.6g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1544g | 2212kcal | 109.5g | 33.4g | 181.3g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu