Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 65g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 63g | 88kcal | 1.9g | 1.2g | 8.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 13g | 33kcal | 3.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 686g | 983kcal | 48.8g | 14.8g | 80.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 343g | 491kcal | 24.4g | 7.4g | 40.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 172g | 246kcal | 12.2g | 3.7g | 20.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu