Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 130g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 125g | 175kcal | 3.7g | 2.5g | 16.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 25g | 65kcal | 6.7g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 200g | 443kcal | 35g | 0g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1372g | 1966kcal | 97g | 29.8g | 160.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 686g | 983kcal | 48.5g | 14.9g | 80.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 343g | 492kcal | 24.3g | 7.5g | 40.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu