Möttöset
3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita
Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.
Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.
Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.
Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Wb
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita
Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.
Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.
Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.
Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Wb
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 441g | 630kcal | 55.1g | 1.3g | 45.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 331kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g | 1001g | 3604kcal | 280.3g | 19g | 260.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 160g | 200kcal | 27.2g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 30g | 117kcal | 13.6g | 8.5g | 2.2g | 4.3g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 9824kcal | 758.6g | 75.6g | 709.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 4912kcal | 379.3g | 37.8g | 354.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 2456kcal | 189.7g | 18.9g | 177.3g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 20.6g | 2.1g | 19.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu