Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 2.5g8.3kcal0.1g0.1g0.9g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g25g90kcal7g0.5g6.5g0g
Kinkkusuikale, Portti4g5kcal0.7g0g0.3g0g
Paprika, punainen2.5g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Soijajauho vähärasvainen 0.8g2.9kcal0.3g0.2g0.1g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana92g245kcal19g1.8g17.8g0.4g
Valittu annoskoko46g123kcal9.5g0.9g8.9g0.2g
Annoskoko puolitettuna23g61kcal4.8g0.5g4.5g0.1g
Arvot/100g100g266kcal20.6g2g19.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180132