Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g22g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 5g17kcal0.1g0.2g1.8g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g50g180kcal14g1g13g0g
Kinkkusuikale, Portti8g10kcal1.4g0g0.6g0g
Paprika, punainen5g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Soijajauho vähärasvainen 1.5g5.9kcal0.7g0.4g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana184g491kcal38g3.8g35.6g0.6g
Valittu annoskoko92g246kcal19g1.9g17.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna46g123kcal9.5g1g8.9g0.2g
Arvot/100g100g267kcal20.7g2.1g19.3g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180132