Hera pirtelö
Kaikki sekasi ja sit ääntäkohti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Mssakari
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Mssakari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 240g | 202kcal | 2.6g | 43.9g | 1g | 4.3g | |
| Maito, Kevyt | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.6g | 3.6g | |
| Kiivi, kuorittu | 50g | 21kcal | 0g | 3.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Fast Hera 80 | 50g | 203kcal | 38g | 2.5g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 1447kcal | 114g | 176.4g | 27.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 724kcal | 57g | 88.2g | 13.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 362kcal | 28.5g | 44.1g | 7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.5g | 8.5g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu