Äitin jogurttipirtelö
Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä hyvä jogurttipirtelö.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Knare
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti rasvaa 1,5 % (Milbona), annos 100g | 500g | 295kcal | 25.5g | 31g | 7.5g | 0g | |
| Pakaste vadelma (kuitutietoineen) (Lidl, streamline), annos 200g | 100g | 60kcal | 1.5g | 12g | 1g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 710kcal | 54g | 86g | 17g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 355kcal | 27g | 43g | 8.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 178kcal | 13.5g | 21.5g | 4.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.5g | 7.2g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu