Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 413g | 591kcal | 51.6g | 1.2g | 42.5g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 150g | 466kcal | 39g | 3g | 33g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 225g | 293kcal | 24.8g | 3.4g | 20.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 45g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 300g | 240kcal | 54.1g | 6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2358g | 3232kcal | 340.6g | 35.8g | 194g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1179g | 1616kcal | 170.3g | 17.9g | 97g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 808kcal | 85.2g | 9g | 48.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.4g | 1.5g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu