Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 3503g | 5010kcal | 437.9g | 10.5g | 360.8g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 1274g | 3949kcal | 331.2g | 25.5g | 280.3g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 1911g | 2484kcal | 210.2g | 28.7g | 172g | 0g | |
| Paprika keltainen | 382g | 115kcal | 3.6g | 19.5g | 0.8g | 7.6g | |
| Paprika punainen | 382g | 112kcal | 3.6g | 17.2g | 1.5g | 7.3g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 2548g | 2038kcal | 458.6g | 51g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27416kcal | 2890.2g | 304.8g | 1646g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13708kcal | 1445.1g | 152.4g | 823g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6854kcal | 722.6g | 76.2g | 411.5g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.5g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu