Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 734g | 1050kcal | 91.8g | 2.2g | 75.6g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 267g | 828kcal | 69.4g | 5.3g | 58.7g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 401g | 521kcal | 44.1g | 6g | 36g | 0g | |
| Paprika keltainen | 80g | 24kcal | 0.8g | 4.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 80g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 534g | 427kcal | 96.1g | 10.7g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4192g | 5746kcal | 606g | 63.8g | 344.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 2096g | 2873kcal | 303g | 31.9g | 172.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1048g | 1437kcal | 151.5g | 16g | 86.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.5g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu