Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1100g | 1573kcal | 137.5g | 3.3g | 113.3g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 400g | 1240kcal | 104g | 8g | 88g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 600g | 780kcal | 66g | 9g | 54g | 0g | |
| Paprika keltainen | 120g | 36kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 800g | 640kcal | 144g | 16g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6280g | 8609kcal | 907.4g | 95.6g | 516.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 3140g | 4304kcal | 453.7g | 47.8g | 258.4g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1570g | 2152kcal | 226.9g | 23.9g | 129.2g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.4g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu