Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1652g | 2363kcal | 206.5g | 5g | 170.2g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 601g | 1862kcal | 156.2g | 12g | 132.2g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 901g | 1172kcal | 99.1g | 13.5g | 81.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 180g | 54kcal | 1.7g | 9.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 1202g | 961kcal | 216.3g | 24g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 12929kcal | 1363g | 143.6g | 776.4g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 6465kcal | 681.5g | 71.8g | 388.2g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 3232kcal | 340.8g | 35.9g | 194.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.5g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu