Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1752g | 2505kcal | 218.9g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 637g | 1975kcal | 165.6g | 12.7g | 140.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 955g | 1242kcal | 105.1g | 14.3g | 86g | 0g | |
| Paprika keltainen | 191g | 58kcal | 1.8g | 9.7g | 0.4g | 3.8g | |
| Paprika punainen | 191g | 56kcal | 1.8g | 8.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 1274g | 1019kcal | 229.3g | 25.5g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13708kcal | 1445g | 152.2g | 823g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6854kcal | 722.5g | 76.1g | 411.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3427kcal | 361.3g | 38.1g | 205.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.5g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu