Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 2203g | 3150kcal | 275.4g | 6.6g | 226.9g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 801g | 2483kcal | 208.3g | 16g | 176.2g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 1202g | 1562kcal | 132.2g | 18g | 108.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 240g | 72kcal | 2.3g | 12.3g | 0.5g | 4.8g | |
| Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 1602g | 1282kcal | 288.4g | 32g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12576g | 17239kcal | 1817.8g | 191.4g | 1035g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 6288g | 8620kcal | 908.9g | 95.7g | 517.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3144g | 4310kcal | 454.5g | 47.9g | 258.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.5g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu