Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 2570g | 3675kcal | 321.2g | 7.7g | 264.7g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 935g | 2897kcal | 243g | 18.7g | 205.6g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 1402g | 1822kcal | 154.2g | 21g | 126.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 280g | 85kcal | 2.6g | 14.3g | 0.6g | 5.6g | |
| Paprika punainen | 280g | 82kcal | 2.6g | 12.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 1869g | 1495kcal | 336.4g | 37.4g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14672g | 20112kcal | 2120g | 223.4g | 1207.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 7336g | 10056kcal | 1060g | 111.7g | 603.8g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3668g | 5028kcal | 530g | 55.9g | 301.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.4g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu