Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 700g | 1050kcal | 112g | 21g | 53.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 26g | 28kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 123g | 91kcal | 5.5g | 15.8g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 350g | 1190kcal | 7g | 10.5g | 122.5g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 88g | 296kcal | 17.7g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 263g | 735kcal | 6.6g | 9.2g | 73.5g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 271g | 41kcal | 6.2g | 1.6g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3640g | 6862kcal | 314.2g | 124.8g | 554.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 1820g | 3431kcal | 157.1g | 62.4g | 277.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1716kcal | 78.6g | 31.2g | 138.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.6g | 3.4g | 15.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu