Täytetyt paprikat
Leikkaa paprikoista hattu pois ja koverra siemenkota.
Tee täyte silputuista sienistä, sipulista, porkkanaraasteesta ja mausta haluamallasi tavalla.
Täytä paprikat seoksella.
Ripottele päälle juustoraaste.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes paprikat ovat pehmenneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Foppa67
Tee täyte silputuista sienistä, sipulista, porkkanaraasteesta ja mausta haluamallasi tavalla.
Täytä paprikat seoksella.
Ripottele päälle juustoraaste.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes paprikat ovat pehmenneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 279g | 72kcal | 2.5g | 12.8g | 1.1g | 5.6g | |
| Sieni rouskut, suolattu | 122g | 32kcal | 1.9g | 2.8g | 0.6g | 3.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 49g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkanaraaste 200g | 42g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Polar 5% juusto | 56g | 95kcal | 17.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1094g | 446kcal | 45.2g | 40.4g | 9.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 547g | 223kcal | 22.6g | 20.2g | 4.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 112kcal | 11.3g | 10.1g | 2.4g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 4.1g | 3.7g | 0.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu