Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 300g | 378kcal | 15g | 8.4g | 31.5g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 200g | 680kcal | 4g | 5.4g | 72g | 0g | |
| Mustikka | 300g | 100kcal | 1.5g | 19.2g | 1.2g | 9.9g | |
| Puolukka, pakaste | 150g | 51kcal | 0.6g | 10.2g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 2418kcal | 42.2g | 86.4g | 211g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 1209kcal | 21.1g | 43.2g | 105.5g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 605kcal | 10.6g | 21.6g | 52.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.5g | 11.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu