Minuuttileivän jauhosekoitus 2
1dl jauhosekoitusta painaa 37g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 529 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 187g | 999kcal | 47.8g | 23.4g | 80.3g | 29.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 60g | 36kcal | 6g | 3g | 0.2g | 43.8g | |
| Vehnälese | 109g | 249kcal | 14.5g | 16.8g | 4.9g | 40.9g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 58g | 187kcal | 16.8g | 4g | 11.6g | 17.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 71g | 242kcal | 10g | 39.9g | 4.8g | 7.8g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 45g | 4.5kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 37.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1059g | 3435kcal | 191.6g | 174.2g | 204.2g | 355g | |
| Valittu annoskoko | 529g | 1718kcal | 95.8g | 87.1g | 102.1g | 177.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 265g | 859kcal | 47.9g | 43.6g | 51.1g | 88.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 325kcal | 18.1g | 16.5g | 19.3g | 33.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu