Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 500g | 851kcal | 100.1g | 0g | 50g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 106g | 383kcal | 12.8g | 57.4g | 11.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 375g | 124kcal | 12.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 225g | 720kcal | 29.3g | 139.6g | 5.6g | 20.3g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 188g | 488kcal | 58.2g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4540g | 5198kcal | 428.8g | 442.8g | 191.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2270g | 2599kcal | 214.4g | 221.4g | 95.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1135g | 1300kcal | 107.2g | 110.7g | 47.9g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu