Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 800g | 1360kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 170g | 612kcal | 20.4g | 91.8g | 18.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 360g | 1152kcal | 46.8g | 223.2g | 9g | 32.4g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 300g | 780kcal | 93g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7260g | 8312kcal | 685.2g | 708g | 306.2g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 3630g | 4156kcal | 342.6g | 354g | 153.1g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1815g | 2078kcal | 171.3g | 177g | 76.6g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu