Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 200g | 340kcal | 40g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 43g | 153kcal | 5.1g | 23g | 4.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 50kcal | 5g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 90g | 288kcal | 11.7g | 55.8g | 2.3g | 8.1g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 75g | 195kcal | 23.2g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1815g | 2078kcal | 171.2g | 177.2g | 76.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 908g | 1039kcal | 85.6g | 88.6g | 38.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 454g | 520kcal | 42.8g | 44.3g | 19.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu