Aapon ruokaisa nakkikeitto
Kuullota sipuli ja nakit kattilassa oivariinissa.
Lisää vesi ja hetken päästä nauhanlihafondi.
Kun fondi on sulanut lisää mausteet ja tomaattimurska.
Sekoita ja anna kiehua.
Keiton voi antaa porista hyvinkin rauhassa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Aapor1
Lisää vesi ja hetken päästä nauhanlihafondi.
Kun fondi on sulanut lisää mausteet ja tomaattimurska.
Sekoita ja anna kiehua.
Keiton voi antaa porista hyvinkin rauhassa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudanlihafondi fond du chef (Knorr), annos 28g | 14g | 13kcal | 0.4g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 200g | 480kcal | 22g | 6g | 40g | 0.4g | |
| Puutarhurin sekoitus (Apetit), annos 300g | 150g | 66kcal | 3.3g | 12g | 0.4g | 0g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 150g | 41kcal | 1.3g | 7.5g | 0.4g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Oivariini, 80 (Hyla, Vähäsuolainen) | 10g | 72kcal | 0.1g | 0.4g | 8g | 0g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, luomu (Bioitalia), annos 400g | 200g | 40kcal | 2.2g | 5.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2509g | 1453kcal | 60.2g | 69.6g | 101.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1255g | 727kcal | 30.1g | 34.8g | 50.8g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 627g | 363kcal | 15.1g | 17.4g | 25.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.4g | 2.8g | 4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu