Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore385g93kcal9.6g11.5g0g11.5g
Tomaatti 146g33kcal0.8g5g0.4g2g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g292g321kcal6.7g11.7g29.2g0g
Basilika, tuore 23g6.3kcal0.7g0.2g0.2g0.4g
Vesi467g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2625g907kcal35.6g56.8g59.6g27.8g
Valittu annoskoko1313g454kcal17.8g28.4g29.8g13.9g
Annoskoko puolitettuna656g227kcal8.9g14.2g14.9g7g
Arvot/100g100g35kcal1.4g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923