Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore770g186kcal19.2g23.1g0g23.1g
Tomaatti 292g66kcal1.6g10.1g0.9g4.1g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g583g642kcal13.4g23.3g58.3g0g
Basilika, tuore 47g13kcal1.5g0.5g0.4g0.7g
Vesi933g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5250g1814kcal71.4g114g119.2g55.8g
Valittu annoskoko2625g907kcal35.7g57g59.6g27.9g
Annoskoko puolitettuna1313g454kcal17.9g28.5g29.8g14g
Arvot/100g100g35kcal1.4g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923