Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore110g27kcal2.7g3.3g0g3.3g
Tomaatti 42g10kcal0.2g1.4g0.1g0.6g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g83g92kcal1.9g3.3g8.3g0g
Basilika, tuore 6.7g1.8kcal0.2g0.1g0.1g0.1g
Vesi133g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana750g259kcal10g16.2g17g8g
Valittu annoskoko375g130kcal5g8.1g8.5g4g
Annoskoko puolitettuna188g65kcal2.5g4.1g4.3g2g
Arvot/100g100g35kcal1.3g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923