Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore1540g373kcal38.5g46.2g0g46.2g
Tomaatti 583g133kcal3.3g20.1g1.7g8.2g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g1167g1283kcal26.8g46.7g116.7g0g
Basilika, tuore 93g25kcal2.9g1g0.7g1.5g
Vesi1867g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10500g3628kcal143g228g238.2g111.8g
Valittu annoskoko5250g1814kcal71.5g114g119.1g55.9g
Annoskoko puolitettuna2625g907kcal35.8g57g59.6g28g
Arvot/100g100g35kcal1.4g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923