Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore1760g426kcal44g52.8g0g52.8g
Tomaatti 667g152kcal3.7g23g2g9.3g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g1333g1467kcal30.7g53.3g133.3g0g
Basilika, tuore 107g29kcal3.3g1.1g0.9g1.7g
Vesi2133g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12000g4147kcal163.4g260.4g272.4g127.6g
Valittu annoskoko6000g2073kcal81.7g130.2g136.2g63.8g
Annoskoko puolitettuna3000g1037kcal40.9g65.1g68.1g31.9g
Arvot/100g100g35kcal1.4g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923