Auran herkkusienikastike

Sienet pieniksi ja paistinpannulle parin desin vettä kanssa.

Paista kunnes vesi haihtunut.

(Vaihtoehtona jättää vesi pois ja paistaa rasvassa.

Maukkaampaa mutta kalorisempaa.) Kun kypsiä, mausta suolalla ja valkopippurilla, lisää kipparikerma ja huuhtele kermapurkki parilla desillä vettä, jonka kaadat joukkoon.

Sitten basilikasilppua reilu desi ja yksi tomaatti paloiteltuna kuutioiksi.

Hauduta hetki.

Jos haluat suurustaa, jauhoja ois voinut paistaa sienten ja rasvan kera, mut ne on aika turhia kaloreita siinä lisänä.

Tarjoa keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Tilkkutakki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herkkusieni, tuore1980g479kcal49.5g59.4g0g59.4g
Tomaatti 750g171kcal4.2g25.9g2.2g10.5g
Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g1500g1650kcal34.5g60g150g0g
Basilika, tuore 120g33kcal3.7g1.3g1g1.9g
Vesi2400g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13500g4665kcal183.8g293.2g306.4g143.6g
Valittu annoskoko6750g2333kcal91.9g146.6g153.2g71.8g
Annoskoko puolitettuna3375g1166kcal46g73.3g76.6g35.9g
Arvot/100g100g35kcal1.4g2.2g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182923