Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso, tuore | 1200g | 216kcal | 6g | 37.2g | 2.4g | 30g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1350g | 244kcal | 7.6g | 33.8g | 5.4g | 9.5g | |
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g | 450g | 1197kcal | 130.5g | 13.5g | 67.5g | 0g | |
Ruokajogurtti laktoositon (Valio), annos 200g | 1200g | 1320kcal | 36g | 52.8g | 108g | 0g | |
Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1500g | 525kcal | 24g | 103.5g | 1.5g | 21g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 300g | 228kcal | 5.6g | 46.5g | 0.6g | 3g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2400g | 3984kcal | 456g | 0g | 240g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16800g | 15428kcal | 1331.4g | 574.6g | 850.8g | 127g | |
Valittu annoskoko | 8400g | 7714kcal | 665.7g | 287.3g | 425.4g | 63.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 4200g | 3857kcal | 332.9g | 143.7g | 212.7g | 31.8g | |
Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.9g | 3.4g | 5.1g | 0.8g |